BALANCE тренировка гибкости, силы и выносливости

Занятие BALANCE которое несет в себе смысл следование за движением, сочетает в себе упражнения из разных направлений в фитнесе.


Программа тренировки представляет собой блоки упражнений из пилатеса, тай чи, йоги и растяжки.


В чем же польза такого подхода?


Занимаясь по одной четкой программе вы добиваетесь развития определенных качеств. Закрепляете результат благодаря повторению программы в течение месяца или более. Затем мы ставим новую цель, и адаптируем программу под эту цель. Вы получаете новую тренировку через месяц и развиваете новые качества в вашем теле, обретаете новые навыки и развитие.


Благодаря этому подходу и такой тренировке, вы не стоите на месте и не скучаете от рутины, вы постоянно в развитии и движении. Всегда есть новая цель и новые вершины.


Что вас ждет на тренировке: упражнения на растяжку, асаны из йоги, силовые элементы для укрепления мышц и тонуса, а также динамаческие упражения для проработки диапазонов движения в суставах, что дает возможность вашему телу совершать движение в суставе, которое оно должно выполнять.


Также наше занятие имеет вариативность и предполагает разные временные форматы:

гибкость ( 45 мин ) , сила (45 мин ) , гибкость + сила ( 55 мин ). Вы можете начинать с низкоинтенсивного формата подходящего для большинства начинающих и постепенно дополнять и усложнять свою тренировку. В финале подготовки дойти до полноценного часового занятия сочетающего в себе проработку всего тела, развивая и гибкость и выносливость и силу мышц.



ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!
ОставьТЕ свои контакты, чтобы наше первое знакомство ПРОШЛО с кайфом.
Предоставляя свои персональные данные Пользователь даёт согласие на обработку, хранение и использование своих персональных данных на основании ФЗ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г.
Made on
Tilda